どんな方法が、にきびにとって正しい洗顔方法なのでしょうか。
洗顔は毎日当たり前のように行っていることです。実は間違った洗顔の方法が、にきびの要因となっていることがあるようです。大事なことは、洗顔に使う水の温度です。

洗顔は水ではなく、ぬるま湯でするのがその基本です。水では皮脂や角質が落ちにくく、お湯では逆に皮脂が取れすぎて、肌表面の乾燥の原因になります。余分な汚れの半分以上を洗顔料を使わなくても落とすことが、お風呂のお湯よりもぬるい温度で洗顔すればできるでしょう。

お湯だけでなく洗顔料を使う場合に必要なのは、成分にも注意することです。効果がいろいろとある洗顔料が販売されていますが、雑菌が繁殖しにくい弱酸性であることが大切です。にきびにも刺激が少ないので、保存料など余計なものができるだけ入っていない無添加のものを選ぶことをおすすめします。

よく洗顔料は泡立てて利用しましょう。泡立てるときは顔の上ではなく、顔にやさしく泡立てたものを乗せるのが洗顔方法としては正しいでしょう。洗顔用のネットなどを使えば、泡立ちが悪いときにはうまく泡立てることが可能です。

泡に汚れを浮き上がらせて落とすのが本来の洗顔の方法で、洗顔はこするのではありません。洗顔料は、にきびがあるときにはスクラブ剤が入ったものを使わないようすることをおすすめします。にきびの刺激になるスクラブによって、逆に悪化させてしまうでしょう。

洗顔のときの洗顔料は良くすすぐことがとても重要です。にきびを抑えることができるので、できれば2~3分かけてじっくりとすすぐことで、確実に汚れを落としましょう。















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